Diät zum Schutz der Gallenleber

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JavaScript scheint in Ihrem Browser deaktiviert zu sein. Die Leber ist eines der wohl wichtigsten Organe für unseren Organismus.

Sie ist für die Entgiftung unseres Körpers verantwortlich - und das rund um die Uhr.

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Das Organ leistet Tag für Tag Schwerstarbeit. Denn Toxine baut der Körper hauptsächlich über die Leber ab. Bei einer beeinträchtigten Leberfunktion ist der Körper nicht in der Lage, vernünftig zu verdauen, insbesondere werden Fette nicht entsprechend verdaut.

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Damit die Leber den Körper optimal unterstützen kann, muss sie selbst gesund sein. Viele Menschen denken bei Lebererkrankungen sofort an alkoholbedingter Zirrhose. Eine Zirrhose ist eine ernsthafte Erkrankung.

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NASH betrifft häufig Personen, die sich kohlenhydratreich ernähren und eine Menge an industriell verarbeiteten oder zuckerreichen Lebensmitteln konsumieren. Die meisten Menschen ernähren sich hauptsächlich von einfachen Kohlenhydraten oder zuckerüberlasteten Lebensmitteln.

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Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe nicht alkoholbedingter Ursachen, die zu einer Leberzirrhose und Leberschäden führen kann, unter anderem:. Zu einer Zirrhose kommt es, wenn Narbengewebe gesunde Zellen in der Leber ersetzen.

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Je mehr sich das Narbengewebe ausbreitet, desto stärker wird die Funktion der Leber beeinträchtigt. Heutzutage sind wir täglich einer Unmenge an Toxinen z.

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Chemikalien, Pestiziden, Schadstoffen im Wasser, Konservierungsmittel, Schwermetalle und elektromagnetische Strahlung über unsere Lebensmittel, unser Wasser, der Luft oder Körperpflegeprodukte bzw.

Produkte für den Hausgebrauch ausgesetzt. Sie mindern die Fähigkeit des Körpers Sauerstoff aufzunehmen und schaffen eine saure, septische Umgebung.

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Sie rauben dem Körper seine Energie und machen ihn anfällig für Krankheiten. Durch diese Ansammlungen ist die Leber hauptsächlich damit beschäftigt, Toxine aus unserem Körper zu beseitigen.

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Dadurch hat sie weniger Ressourcen übrig, um Blut, Medikamente oder Hormone zu filtern oder ihre Aufgabe als Verdauungsorgan wahrzunehmen. In der Folge haben viele Menschen Schwierigkeiten abzunehmen.

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Für unsere Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden ist es unerlässlich, unsere Leber gesund zu erhalten. Es folgen einige Risikofaktoren, die eine gesunde Leberfunktion beeinträchtigen können:. Falls Sie kürzlich an einem oder mehreren der folgenden Symptome litten, könnte Ihre Leberfunktion eingeschränkt sein.

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Falls Sie zusätzlich noch zu einer der oben genannten Risikogruppen gehören, sollten Sie ganz besonders aufmerksam sein. Falls Sie eine oder mehrere dieser Anzeichen bei sich bemerken, sollten Sie unbedingt aktiv werden.

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Alle diese Symptome deuten darauf hin, dass Ihre Leber mit ungesunden Fetten blockiert oder verstopft ist. Im ungünstigsten Fall leiden Sie an einer Fettleber.

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Bei einer Fettleber schwellen die Zellen, die eigentlich als Filter agieren sollen, zu stark mit Fett an. Dann kann die Leber die vielen Substanzen, die sie passieren, nicht mehr herausfiltern.

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Denken Sie daran, die Leber soll verbrauchtes Blut reinigen und zurück zum Herzen transportieren. Falls Sie also nicht eingreifen, gelangen aufbereitete Toxine über ungereinigtes Blut zurück zum Herzen.

Dies kann zu Schädigungen des Herzens führen, das Immunsystem schwächen und den Alterungsprozess beschleunigen.

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Sämtliche Hormone und Medikamente, die Sie einnehmen, werden ebenfalls in der Leber gefiltert. Glücklicherweise können Sie aktiv Ihre Leberfunktion stärken. Mit einer gründlichen Leberreinigung werden Sie sich innerhalb weniger Wochen besser fühlen.

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Eine toxische Hepatitis kann beispielsweise durch Alkohol, Chemikalien, Drogen oder Medikamenten ausgelöst werden. In einigen Fällen entwickelt sich eine toxische Hepatitis innerhalb weniger Stunden oder Tagen, nachdem der Kontakt stattgefunden hat.

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Die Symptome einer toxischen Hepatitis verschwinden oft, wenn Sie nicht mehr mit den auslösenden Toxinen in Kontakt sind. Eine toxische Hepatitis kann jedoch zu dauerhaften Leberschäden und beispielsweise unumkehrbaren Vernarbungen des Lebergewebes Zirrhose sowie in einigen Fällen zu Leberversagen führen.

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Bei letzterem besteht Lebensgefahr. Milde Formen einer toxischen Hepatitis verursachen mitunter keinerlei Symptome und werden nur zufällig bei einer Blutuntersuchung entdeckt.

Zu den Anzeichen und Symptomen einer toxischen Hepatitis gehören:.

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Suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf, wenn Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen bemerken und sich Sorgen machen. Die Überdosierung einiger Medikamente, beispielsweise Paracetamol, kann zu Leberversagen führen.

Zu den Symptomen bei einer möglichen Paracetamolvergiftung zählen:.

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Der ständige Kontakt mit Umweltschadstoffen, toxischen Körperpflegeprodukten und industriell verarbeiteten Lebensmitteln führt dazu, dass die meisten Menschen dringend eine gründliche Entgiftung benötigen. Eine Leberreinigung ist eine gute Möglichkeit dafür.

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Diät zum Schutz der Gallenleber Eine ganzheitliche Leberentgiftung solle über einen Zeitraum von mindestens vier Wochen durchgeführt werden. Befolgen Sie diese sieben Schritte für eine bessere Gesundheit und mehr Vitalität:. Wechseln Sie zu nicht-toxischen, pflanzlichen Pflege- und Reinigungsprodukten und verbannen Sie Haut- und Haarpflegeprodukte die Konservierungsmittel auf Erdölbasis enthalten.

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Alles, was Sie auf Ihre Haut auftragen, nimmt der Körper auf. Selbst Ökoprodukte können toxische Konservierungsmittel enthalten.

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Wenn Sie häufig auf industriell verarbeitete Lebensmittel zurückgreifen, setzen Sie die Gesundheit Ihrer Leber aufs Spiel, da die Inhaltsstoffe dieser Produkte die Leber direkt angreifen.

Gehärtete Fette, auch bekannt als Transfette, verfügen über einen höheren Anteil an gesättigten Fettsäuren. Die chemische Struktur des Öls wurde verändert, damit es sich länger hält. Der Verzehr von Transfetten sorgt für eine dramatische Erhöhung des Risikos für Herzerkrankungen um 25 Prozent oder mehr.

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Zusätzlich werden Transfette auch für Beeinträchtigungen des Immunsystems verantwortlich gemacht, wodurch im gesamten Körper Entzündungen auftreten können. Nitrate und Nitrite, die häufig Fertiggerichten, Fast Food und Fleisch zugefügt werden, konnten mit der Entstehung ernsthafter Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.

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Diese Stoffe werden eingesetzt, damit Lebensmittel länger haltbar sind. Vermeiden Sie Konservierungsmittel und Farbstoffe. Ersetzen Sie diese Lebensmittel durch gesunde, leberfreundliche Alternativen.

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Gesunde Lebensmittel schmecken nicht nur gut. Neben einer gesunden Ernährung sollten Sie sichergehen, dass Ihre Verdauungsenzyme richtig arbeiten. Probleme mit Leberenzymen können ebenfalls zur Entstehung von Lebererkrankungen und anderen Verdauungsstörungen wie Morbus Crohn beitragen.

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Es ist nahezu unmöglich, jeden Tag so viel frisches Gemüse zu essen, um damit die Leber effektiv zu reinigen. Selbst Gemüsesorten, die Sie eigentlich nicht mögen, können zusammen mit anderen Sorten in Form von Saft wunderbar schmecken.

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Gemüsesaft ist besser verdaulich, und die Nährstoffe können schneller vom Körper aufgenommen werden. Dies ist insbesondere für Menschen mit beeinträchtigter Leberfunktion wichtig.

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Einen leberreinigenden Effekt haben beispielsweise Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl. Diese Kombination klingt vielleicht wenig geschmackvoll. Experimentieren Sie ein wenig, bis Sie Ihre ideale Mischung gefunden haben.

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Kinder mögen beispielsweise Orangen-Karotten-Ingwer-Saft gern. Bei einer Leberreinigung kommt es vor allem auf frische Bio-Karotten an. Dies ist nötig, damit Schadstoffe aus dem Körper transportiert werden können.

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Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt für einen gesunden Verdauungstrakt und beschleunigt die Beseitigung von Toxinen im Körper. Ingwer hat auf das Verdauungssystem eine beruhigende Wirkung, lindert Blähungen und enthält stark entzündungshemmende Bestandteile.

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Als nächstes sollten Sie Ihre Ernährung so umstellen, dass Sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die helfen, Schäden an der Leber und anderen Organen zu reparieren. Essen Sie daher reichlich ungekochtes Obst und Gemüse, insbesondere dunkelgrünes Blattgemüse sowie farbenfrohe Sorten.

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Generell sollten Sie während der Leberreinigung zu überwiegend basischen Lebensmittel greifen. Damit bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung. Diese Lebensmittel enthalten nämlich lebende Enzyme, Vitamin Cnatürliche antibiotisch wirkende Substanzen und krebshemmende Phytonährstoffe.

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Entsaften Sie diese Lebensmittel. Auch so können Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Decken Sie Ihren Tagesbedarf an mg Kalium?

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Wahrscheinlich nicht. Kaliumreiche Lebensmittel können den systolischen Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken und unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System.

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Falls Sie mit dem Gedanken spielen Kaliumpräparate einzunehmen, sollten Sie es zunächst mit diesen gesunden Alternativen versuchen.

Der enthaltene Zucker wird jedoch nur langsam von der Leber ins Blut freigesetzt und verursacht keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels.

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Ziehen Sie die Haut ab. Pürieren Sie die Tomaten vorsichtig.

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Falls gewünscht können Sie sie nun durch ein Sieb passieren. Das Grünzeug von Rüben ist sehr antioxidantienreich.

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Eine Handvoll enthält mehr als mg Kalium. Rüben haben einen natürlichen Reinigungseffekt auf die Gallenblase und verbessern den Gallenfluss.

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Récents